flower Flourish
back
وصفات نباتية
main dish

فاصوليا حمراء بالطماطم للنباتيين

فاصوليا حمراء بالطماطم للنباتيين .. قدمي على سفرتك أطيب الأكل النباتي السهل في التحضير، والمميز بعناصره الغذائية الكبيرة، جربي الفاصولياء الحمراء الشهية بطعم ولا أروع منه

60 دقائق
274سعر حراري
9 المكونات

الفاصوليا الحمراء : 2 كوب (صغيرة الحجم ومنقوعة في الماء لمدة 12 ساعة)

الماء : 4 اكواب

طماطم : 2 حبة (متوسطة الحجم / مقشرة ومفرومة)

مرق دجاج : 2 مكعب

معجون الطماطم : 2 ملعقة كبيرة

زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة

البصل : 5 حبات (صغير الحجم / مفروم)

الثوم : 5 فصوص (مهروس)

سبع بهارات : رشّة

التفاصيل

الخطوة 1

نضع الفاصولياء مع الماء في قدر متوسط الحجم على النار حتى يغلي.

الخطوة 2

تترك الفاصولياء على النار المنخفضة مدة ساعة حتى تنضج.

الخطوة 3

يتم إضافة الطماطم و 2 مكعب مرق دجاج ومعجون الطماطم.

الخطوة 4

تترك الشوربة على النار بضع دقائق.

الخطوة 5

يتم تسخين الزيت في قدر متوسط الحجم ويقلى البصل مدة 4 دقائق حتى يتحمر، ثم يتم إضافة الثوم وسكب التقلية فوق الفاصوليا وتترك الشوربة مدَّة 15 دقيقة ثم إضافة التوابل وتقليبها جيداً.

لمزيد من وصفات

رز بالخضار للنباتيين

30 دقائق
250سعر حراري
اقرأ

نودلز الخضار للنباتيين

30 دقائق
268سعر حراري
اقرأ

وصفات بطاطس مشوية ومحشية

80 دقائق
350سعر حراري
اقرأ