flower Flourish
back
عشاء مثالي
main dish

سمك سي باس مقلي بالكزبرة

سمك سي باس مقلي بالكزبرة ... يعدّ سمك السيباس من أنواع الأسماك البيضاء القليلة الدهون، ويُطهى السمك إما بالفرن مشوي أو مقلي، جربيه مقلياً بطعم الكزبرة وتمتعي بالطعم الرائع

60 دقائق
178سعر حراري
11 المكونات

السمك : كيلو (فيليه سمك سي باس / مغسول)

الكمون : ملعقة صغيرة

الكاري : ملعقة صغيرة

فلفل أسود : ملعقة صغيرة

ملح : ملعقة صغيرة

الثوم : ملعقة صغيرة (مفروم)

الكركم : ملعقة صغيرة

الكزبرة : ملعقة صغيرة (بودرة)

كزبرة خضراء : ملعقة صغيرة (طازجة ومفرومة)

عصير الليمون : 4 ملاعق كبيرة

الزيت النباتي : كوب

التفاصيل

الخطوة 1

في وعاء ضعي السمك، وتبليه بالكمون، والكزبرة البودرة، والكزبرة الطازجة، والكركم، وبودرة الثوم، والملح، والفلفل الأسود، والكاري، وعصير الليمون الحامض.

الخطوة 2

غطي الوعاء وضعيه في الثلاجة لحوالي ساعة ونصف حتى يتشرب السمك التتبيلة.

الخطوة 3

أخرجي السمك من الثلاجة وضعيه في الطحين ليتغطى بالكامل.

الخطوة 4

سخني الزيت النباتي في مقلاة واسعة على نار متوسطة.

الخطوة 5

اقلي السمك في الزيت على الجهتين حتى ينضج، وقدميه ساخناً.

لمزيد من وصفات

سلطة يونانية بالدجاج المشوي

30 دقائق
380سعر حراري
اقرأ

سلمون بالكريمة والسبانخ

30 دقائق
223سعر حراري
اقرأ

صينية كفتة بالبطاطس

60 دقائق
278سعر حراري
اقرأ