flower Flourish
back
حلويات صحية
main dish

حلى التفاح المشوي للرجيم

حلى التفاح المشوي للرجيم ... لفاكهة التفاح العديد من الفوائد الصحية والغذائية، قدمي منه حلى صحي وسريع ومناسب تقديمه للرجيم، خطوات العمل بسيطة جداً، والطعم رائع وخفيف

30 دقائق
294سعر حراري
8 المكونات

التفاح : 6 حبات (مقشر ومقطع شرائح)

سكر : نصف كوب

طحين : 3 ملاعق كبيرة

القرفة : نصف ملعقة صغيرة

جوزة الطيب : نصف ملعقة صغيرة (مطحونة)

كبش القرنفل : ربع ملعقة صغيرة (مطحون)

زبيب : نصف كوب

الجوز : نصف كوب (مفروم خشن)

التفاصيل

الخطوة 1

حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.

الخطوة 2

حضري طبق بايركس وادهنيه بالقليل من الزبدة.

الخطوة 3

اخلطي التفاح مع السكر، والقرفة، والطحين، وجوزة الطيب، والقرنفل، في وعاء حتى تتجانس المكونات مع بعضها البعض، ثم أضيفي الزبيب والجوز.

الخطوة 4

ضعي مزيج التفاح في طبق البايركس، واسكبي فوقه الحليب.

الخطوة 5

أدخلي الطبق إلى الفرن لحوالي ساعة حتى ينضج الحلى، ثم قدميه.

لمزيد من وصفات

بسكويت المربى

30 دقائق
116سعر حراري
اقرأ

طريقة عمل بلح الشام للرجيم

60 دقائق
184سعر حراري
اقرأ

بسبوسة بالقشطة والزبادي

60 دقائق
265سعر حراري
اقرأ